10 Rekomendasi Suplemen Vitamin E Terbaik

Selain vitamin C, suplemen dengan kandungan vitamin E juga cukup populer, khususnya di kalangan wanita. Hal ini terjadi karena vitamin E dipercaya dapat membantu kulit tetap elastis, lembap, dan jauh dari penuaan dini.

Hal inilah yang membuat suplemen vitamin E sangat laris di pasaran dan memiliki penggemar yang kebanyakan wanita paruh baya. Selain untuk melembapkan dan mencegah penuaan dini, vitamin E juga dapat membantu memudarkan flek hitam hingga sangat membantu mengatur pola makan, lho!

Kali ini Shopdiscount akan membahas secara singkat tentang vitamin E. Kita akan memberikan rekomendasi produk terbaik, cara memilih, serta seluk beluk vitamin E yang wajib untuk kamu ketahui. Jika kamu tertarik dengan pembahasan kali ini, pastikan untuk membaca artikel ini hingga selesai, ya!

Apa manfaat vitamin E?

Vitamin E merupakan salah satu senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi utama dari vitamin E adalah sebagai antioksidan dan pelindung sel-sel yang rusak sehingga sangat bagus untuk mengatasi radikal bebas. Di berbagai penelitian, vitamin E juga sangat ampuh untuk mencegah penggumpalan sel darah. Selain beberapa fungsi yang sudah kita sebutkan, vitamin E juga memiliki banyak manfaat untuk kulit dan tubuh seperti mengatasi hiperpigmentasi, mecegah penyakit hati dan ginjal, dan masih banyak lagi.

Cara memilih suplemen vitamin E

Sebagai produk yang akan sangat membantu menyehatkan tubuh dan kulit, maka kamu perlu memilih produk suplemen vitamin E yang tepat. Berikut sudah kita rangkum beberapa tips memilih suplemen vitamin E yang tepat untukmu.

Pilih tipe vitamin E yang sesuai

Umumnya, ada 2 tipe vitamin E yang ada di dunia, yaitu sintetis dan alami. Kedua tipe ini memiliki perbedaan waktu penyerapan oleh tubuh. Umumnya tipe alami akan diserap tubuh setelah 24 jam dicerna, dan tipe sintetis akan diserap setelah 12 jam. Dalam hal ini, vitamin E dengan tipe alami tentu lebih bermanfaat dan bekerja dengan lebih baik di dalam tubuh.

Perhatikan bentuk dan dosisnya

Produk suplemen vitamin E yang ada di pasaran sangat beragam bentuknya, ada yang berbentuk tablet, kapsul, softgel, dan sebagainya. Hal ini akan sangat mempengaruhi kemudahan dalam mengkonsumsi suplemen. Pastikan untuk memilih bentuk yang mudah untuk kamu konsumsi dalam jangka panjang.

Agar kamu dapat merasakan manfaat vitamin E secara optimal, kamu harus mengkonsumsinya sesuai dengan dosis. Idealnya, dosis vitamin E harian adalah 400 IU. Maka dari itu, tersedia beberapa suplemen vitamin E dalam berbagai dosis yang umum ada di pasaran, yaitu 100 IU dan 300 IU.

Vitamin E 100 IU lebih cocok untuk kamu yang berusia kurang dari 25 tahun. Karena dosis ini sudah pas untuk mengatasi kulit yang kusam dan berjerawat, serta tidak berlebihan jika dikonsumsi harian. Sedangkan vitamin E 300 IU sangat cocok untuk kamu pemilik kulit kering atau yang sudah berusia 25 tahun ke atas. Dosis ini juga sangat cocok untuk kamu yang sering beraktivitas di dalam maupun luar ruangan.

Pilih yang sesuai dengan budget

Umumnya produk suplemen vitamin E memiliki harga yang cukup beragam. Hal ini tergantung pada banyaknya dosis (100 IU atau 300 IU) serta tipe vitamin E yang digunakan. Biasanya, vitamin E dengan dosis 300 IU memiliki harga yang lebih tinggi dan vitamin E yang menggunakan tipe alami juga punya harga yang lebih mahal.

Rekomendasi suplemen vitamin E terbaik

Agar tidak salah pilih, berikut sudah kita sajikan beberapa rekomendasi suplemen vitamin E terbaik yang dapat kamu pilih sesuai kebutuhan. Inilah produk-produk terbaik yang kita rekomendasikan.

Apakah boleh minum vitamin E setiap hari?

Boleh, tapi kamu juga perlu memperhatikan beberapa hal sebelum minum vitamin E setiap hari. Salah satunya adalah memperhatikan kandungan IU di dalamnya. Karena jika kamu kebanyakan minum vitamin E dengan IU yang tidak sesuai, maka akan menyebabkan pendarahan dan membuat darah susah membeku.

Selain itu, vitamin E merupakan jenis vitamin yang mudah larut dalam lemak. Saat masuk ke dalam tubuh, vitamin ini akan tersimpan dengan bagus di lemak tubuh sehingga kamu tidak perlu mengkonsumsi vitamin E setiap hari. Agar lebih aman, konsumsi vitamin E sesuai dengan anjuran pada kemasan, ya!

Vitamin E baik diminum kapan?

Sebaiknya kamu minum vitamin E setelah makan karena dapat membuat energi bertambah sekaligus menjaga rasa kenyang. Hal ini membuatmu tidak mudah merasa lapar dan sangat bagus untuk diet, lho!

Kesimpulan

Mengkonsumsi suplemen vitamin E memang bukanlah sebuah keharusan, tapi bisa kamu pertimbangkan jika ingin mendapatkan manfaatnya. Untuk mendapatkan produk terbaik, kamu bisa memilih salah satu dari beberapa produk yang sudah kita rekomendasikan. Kamu juga bisa cek cara memilih suplemen vitamin E yang sudah kita rangkum untuk mendapatkan produk yang tepat untukmu.